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GYM & STRETCHING

STRETCHING

La pratique régulière du stretching aide à soigner et à corriger les douleurs aux articulations en les nourrissant par la sécrétion de liquide synovial et en les soutenant par l’augmentation de la souplesse et du tonus musculaire.

Une pratique régulière de stretching vous permettra également d’obtenir :

- une silhouette affinée

- une meilleure connaissance de votre corps

- une plus grande facilité à exécuter certaines actions au quotidien

- une respiration plus profonde

- un rythme cardiaque plus harmonieux

- une meilleure gestion du stress et

- une diminution de vos tensions nerveuses

- un sommeil de meilleure qualité

et encore bien d’autres bienfaits pour la santé et le bien-être.

Les douleurs articulaires (cervicales, lombaires, hanches, genoux, chevilles….) nous empêchent d’accomplir certaines actions et de profiter pleinement de la vie. Le stretching peut vous aider à diminuer ces douleurs et à rendre votre quotidien plus agréable.

GYM

La Gym, ou bien aussi appelé "Renforcement musculaire", 

est une Pratique qui travail en profondeur les muscles ciblés et permet :

- Une prévention des blessures au quotidien ;

- Une amélioration de notre posture naturelle ;

- Une meilleure performance physique sur nos actions ;

- Un renforcement osseux qui prévient ou ralentit l'Ostéoporose ;

- Une perte de poids en masse grasse et une prise de poids en masse musculaire.

et pour couronner le tout, ces entrainements on effet Anti-Âgé sur nos cellules et sur notre apparence !

Espace Bien-être,Sportif & Spirituel ProFit-ZEN,166 Chemin de l'Orangerie,06600 ANTIBES       /     pfz.contact@gmail.com   

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