HATHA YOGA 

Le Yoga est un outil essentiel pour résoudre les difficultés qui naissent de l'émotion, des pensées automatiques et de la fragmentation du mental.
La pratique du Hatha Yoga va favoriser la concentration, permettre le lâcher prise et apporter une meilleure condition physique par le mouvement.

 

La non-violence, la bienveillance et l'humilité envers son propre corps, sont les principes du Hatha Yoga . Une pratique régulière  va favoriser un meilleur alignement corporel et en particulier un bon alignement vertébral.
Les postures ont un impact sur le massage des organes internes par compression et décompression, et sur la souplesse articulaire.


La pratique régulière des āsanas et du prānāyāma exercée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduit à un moment de silence, d'arrêt des perturbations du mental et à la stabilité posturale.
Le haṭha yoga est considéré comme une phase préparatoire à la méditation profonde.

 

Le Hatha Yoga est accessible à tous!
N'essayez pas de faire bien, soyez bien, ne cherchez pas non plus un but à la vie, vivez!
Au lieu de vouloir changer le monde, il s'agit d'abord de commencer par se changer soi-même. Il s'agit de retrouver sa vraie nature. Il faut en faire l'expérience, le sentir par soi-même. S'ancrer et être connecté,  s' extirper de ses rêves et de ses illusions pour s' installer dans la réalité du moment présent. C'est être pleinement là ici et maintenant pour apprécier la réalité de la vie.

« Notre corps est une barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin » Vivékananda

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